Nereden başlamak istersiniz?
Nefes teknikleri, eğitimler, yoga-pranayama ve kurumsal çalışmalar arasından ihtiyacınıza en yakın başlangıç noktasını seçebilirsiniz.
Günlük yaşam
Nefes Teknikleri
Uyku, stres, kaygı, odaklanma ve beden farkındalığı için uygulanabilir nefes başlıkları.
Programlı öğrenme
Eğitimler
Başlangıçtan koçluk seviyesine uzanan yapılandırılmış nefes eğitimleri ve tamamlayıcı programlar.
Beden ve nefes
Yoga ve Pranayama
Bedenin ritmini, nefesin derinliğini ve zihinsel odağı birlikte destekleyen çalışmalar.
Kurum ve gruplar
Kurumsal Çalışmalar
Kurum, okul, spor ekibi ve gruplar için uygulanabilir nefes ve farkındalık çalışmaları.
Çalışma yolları
Çalışmalar kişisel ihtiyaç, eğitim hedefi veya kurum/grup yapısına göre farklı formatlarda planlanabilir.
Bireysel çalışmalar
Nefes farkındalığı, stresle başa çıkma, uyku kalitesi ve iç denge gibi kişisel başlıklara odaklanan çalışmalar.
Eğitim programları
Doğru nefes alışkanlığını öğrenmek, uygulamayı derinleştirmek veya rehberlik becerisi kazanmak isteyenler için yapılandırılmış eğitimler.
Kurumsal ve grup çalışmaları
Kurum, okul, spor ekibi veya gruplar için odaklanma, iletişim, stres regülasyonu ve beden farkındalığını destekleyen atölyeler.
Nasıl ilerliyoruz?
Amaç, nefesi yalnızca öğrenmek değil; günlük yaşamda uygulanabilir ve sürdürülebilir bir beceriye dönüştürmektir.
01
İhtiyacı belirleme
Kişisel, grup veya kurumsal ihtiyaca göre başlangıç noktası ve öncelikli çalışma başlığı netleştirilir.
02
Uygun çalışma seçimi
Nefes teknikleri, eğitimler, yoga-pranayama veya kurumsal programlardan ihtiyaca en uygun rota seçilir.
03
Düzenli uygulama
Öğrenilen tekniklerin günlük yaşama taşınması ve gerçek ihtiyaç anlarında kullanılabilir hale gelmesi hedeflenir.
Çalışma yaklaşımı
Mehmet Ali Akgün ile yapılan çalışmalar, nefesi beden farkındalığı ve zihinsel odakla birlikte ele alır. Her başlık, günlük yaşamda uygulanabilir ve anlaşılır bir pratik alanı oluşturacak şekilde aktarılır.
Bireysel çalışmalar, eğitim programları ve kurumsal seminerlerde amaç; katılımcının nefesi yalnızca teknik olarak değil, ihtiyaç duyduğu anlarda kullanabileceği bir destek olarak deneyimlemesidir.
Öne çıkan eğitimler
Nefes çalışmalarına programlı biçimde başlamak veya uygulamayı derinleştirmek isteyenler için temel eğitim rotaları.
Başlangıç Eğitimi
Doğru nefes, diyafram kullanımı ve temel uygulamaları sistemli biçimde öğrenmek isteyenler için ilk adım.
İleri Seviye Eğitimi
Temel uygulamaları bilenler için nefes farkındalığını, ritim ve teknik çeşitliliğini derinleştiren eğitim.
Koçluk Eğitimi
Nefes tekniklerini başkalarına güvenli ve bilinçli biçimde rehberlik edebilecek seviyede öğrenmek isteyenler için.
Katılımcı deneyimleri
Katılımcıların deneyimleri, çalışmaların günlük yaşama nasıl taşındığını gösterir.
Nefes çalışmalarından sonra günlük stres anlarında kendimi daha hızlı toparlamayı öğrendim. Uygulamalar sade ve hatırlaması kolay.
Ayşe Demir
Nefes eğitimi
Hangi çalışmanın size uygun olduğunu birlikte belirleyelim
Nefes teknikleri, eğitimler, yoga veya kurumsal çalışmalar için ihtiyacınıza göre yönlendirme alabilirsiniz.